どんなレッスン内容なんだろう？？
1回60分のレッスンになります。
各ヨガクラスでレベルや目的は考えていますが、その時に、参加いただく方に合わせて寄り添うレッスンを心掛けています。
4月よりまぁるいシャーラのクラスとなります。
上記のNPO法人まぁるいの公式LINEに登録いただくと連絡、メールのやり取り
チケットのカウントなどができますのでぜひぜひご登録を！
| ヨガのきほん 日曜日、青山武道館or宮池会館 | ヨガの基本クラスです。はじめてさん大歓迎のやさしいヨガを行います。 |
|---|---|
| ラジヨガと太陽礼拝 日曜日、青山武道館or宮池会館 | 13のポーズをつなげたヨガのラジオ体操版のラジヨガと大きな筋肉を使い体を動かす太陽礼拝（スリアナマスカラ）を行います。 |
| イスヨガ 月曜日、青山武道館or宮池会館 | 簡単で無理のない動作で体をほぐして日常動作に必要な筋肉を養う椅子を使ったやさしいヨガのクラスです。 あぐらが難しい方や体が硬いと気になる方におすすめのクラスです。 |
| 体と心を癒すヨガ 水曜日、板山公民館 | 一日の体の疲れを癒やし、整えて 次の日の活力のために心も癒す時間も取り入れた夜のヨガです。 |
| 体を整え動くヨガ 日曜日 福住柔術 | 柔術に必要な筋肉や体の動かし方を中心に生活にも役立つ体の使い方をアクティブに体を動かしながら行うクラスです。名古屋野並にある福住柔術さんはとてもフレンドリーな柔術道場です。 |
| 機能改善ヨガ 金曜日、 武豊体育館 | ひもやボールの助けを借りて体の機能を取り戻していく動きとやさしいヨガを行います。 |
| こどもヨガ 木曜日、 武豊HEAT24 | こどもさんの発達に合わせて 体の使い方や 生きやすさを学ぶヨガクラスです。 おやこで楽しく体を動かしましょう。 |
| オンライン まるzoomクラス 体と心を癒すヨガの会 月曜日20時から | オンラインまるのクラスでビデオオフもOKのお気軽クラスです。 マスクなしのご自宅でリラックスヨガタイムです。 単発¥500お得な受け放題月額¥3000コースもあります。 火曜日の体と心を癒すヨガは60分のクラスで、 全身を気持ちよく使い自分のチカラで体をほぐしながら使い 深い睡眠を促し明日の活力を養うクラスです。 |
NPO法人まぁるいはいろいろな活動をしています！
恵 ✴︎ めぐみ
✴︎スタジオヨギー産前産後ヨガトレーニング修了
✴︎キッズヨガ指導員養成講座終了
✴︎絵本を使ったプラーナヤーマ集中講座終了
✴︎レボリューショナリーヨガレベル1修了
✴︎機能改善体操C級認定修了
✴︎IYCラジヨガ講師認定修了
✴︎ ヘルパー2級
✴︎日本リフレクソロジスト認定機構レギュラー会員
✴︎ヨガニードラセラピスト養成講座修了
NPO法人まぁるい 理事長
ヨガ指導歴20年
お問い合わせなどに恵のLINEのQRコードです。
↓↓↓
